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Symptom-Check:
KopfschmerzenDie Wissenschaft hinter dem Symptom-Check
Mehr erfahrenDie Wissenschaft hinter dem Symptom-Check
Um zu den Empfehlungen zu kommen, durchleuchtet unser Team von Medizinjournalist*innen und Ernährungswissenschaftler*innen aktuelle wissenschaftliche Studien.
- Wir sehen uns an, ob es belegbare Verbindungen zwischen den Symptomen und verschiedenen Parametern gibt, die wir mit unseren Tests messen.
- Diese Zusammenhänge bewerten wir und stellen Fragen wie: Wie hoch ist die Qualität der Studien? Sind sie in vertrauenswürdigen Zeitschriften erschienen? Wie groß war in den Studien der Einfluss auf das Symptom?
- Nur die Verbindungen, die wir am besten bewerten, schaffen es in den Symptom-Check!
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Vitamin D Test
Zu wenig Vitamin D kann mit ständiger Müdigkeit, Schlafstörungen und Hautproblemen zusammenhängen. Mit dem Test messen Sie Ihre Vitamin-D3-Blutwerte.
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Wenn Sie eine Unterversorgung oder einen Vitamin-D-Mangel haben, kann es sein, dass sich das lange Zeit gar nicht mit Beschwerden bemerkbar macht. Trotzdem können dadurch Krankheitsrisiken steigen, zum Beispiel für Osteoporose, Knochenerweichung und Knochenbrüche.
In anderen Fällen schränkt zu wenig Vitamin D aber auch das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit im Alltag ein. Mögliche Symptome eines Vitamin-D-Mangels sind:
- Muskel- und Knochenschmerzen
- Muskelschwäche
- erhöhte Infektanfälligkeit
- Müdigkeit, Abgeschlagenheit und schlechte Stimmung
- Kopfschmerzen (vor allem Migräne)
Muskel- und Knochenschmerzen: Der Körper braucht Vitamin D, um Calcium und Phosphat in die Knochen einzubauen und sie so stabil zu halten. Fehlt es an Vitamin D, kann es zu Muskel- und Knochenschmerzen und auch Muskelschwäche kommen.
Müdigkeit:In Studien haben Menschen, die mit ständiger Müdigkeit zu kämpfen haben, häufig auch niedrige Vitamin-D-Werte. Wenn Betroffene mit Nahrungsergänzungsmitteln gegensteuerten, besserten sich die Symptome oft wieder.
Infektanfälligkeit: Vitamin D ist wichtig für die Immunabwehr. Der Körper braucht es, um bestimmte Abwehrzellen herzustellen, die Krankheitserreger bekämpfen. Menschen mit niedrigem Vitamin-D-Spiegel waren in einigen Studien anfälliger dafür, sich mit Infekten wie Erkältung und Grippe anzustecken
Eisen Test
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Es kann zwar auch passieren, dass Menschen zu viel Eisen im Körper haben, ein Eisenmangel ist aber deutlich häufiger. Bekommt Ihr Körper über längere Zeit zu wenig Eisen, kann das zu einer Blutarmut führen, der sogenannten Eisenmangelanämie.
Häufige Symptome einer Eisenunterversorgung und einer Blutarmut sind:
- Müdigkeit
- Haarausfall
- brüchige Nägel
- Kopfschmerzen und häufige Migräneanfälle
- Schwindel
- blasse Haut
- eingerissene Mundwinkel
Müdigkeit: Bei einer Eisenmangelanämie transportiert das Blut zu wenig Sauerstoff durch den Körper. Dadurch fehlt es so gut wie allen Zellen im Körper an Energie - auch dem Gehirn. Das äußert sich in ständiger, teilweise extremer Müdigkeit. Außerdem kann es zu Konzentrationsschwierigkeiten und verringerter Leistungsfähigkeit kommen.
Haarausfall: Haare brauchen viel Blut, um richtig wachsen zu können. Ist die Blutversorgung wegen einer Eisenmangelanämie gestört, kann es passieren, dass sie dünner werden und ausfallen. Wenn Betroffene den Eisenmangel beheben, hält das dann oft auch den Haarausfall auf.
Brüchige Nägel: Auch die Nägel brauchen Eisen, damit sie gesund nachwachsen können. Kommt es zu einer Unterversorgung, werden sie häufig brüchig und blättern ab. In einigen Fällen bilden sich auch Rillen, die Nägel wölben sich nach oben oder sind nach unten eingesenkt
Vitamin B12 Test
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Zu den typischen Symptomen einer Unterversorgung mit Vitamin B12 gehören:
- Nervenbeschwerden wie Schmerzen, Taubheitsgefühle und Kribbeln, vor allem an den Armen und Beinen
- Kopfschmerzen
- Müdigkeit und verringerte Leistungsfähigkeit
- Schlafstörungen
- Blasse Haut
- Herzklopfen
Ein lang anhaltender Vitamin-B12-Mangel kann dazu beitragen, dass ernsthafte Erkrankungen entstehen, zum Beispiel Blutarmut (Anämie), permanente Nervenschäden, Depressionen, Demenz und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Nervenbeschwerden: Vitamin B12 ist wichtig für die Nerven, ein Mangel kann ihnen auf Dauer schaden. Dann kommt es zu einer sogenannten „peripheren Neuropathie”, die sich durch Kribbeln, Zucken, Taubheit und Schmerzen äußern kann. Bei Vitamin-B12-Mangel ist vor allem ein stechender Schmerz in den Beinen typisch, aber auch Beschwerden an den Armen kommen vor.
Kopfschmerzen: Menschen, die unter chronischen Kopfschmerzen oder Migräne leiden, hatten in Studien oft auch niedrige Vitamin-B12-Werte. Einige Expert*innen forschen daran, ob es gegen Kopfschmerzen helfen kann, den Vitamin-B12-Spiegel zum Beispiel durch Nahrungsergänzungsmittel auszugleichen.
Müdigkeit und Erschöpfung: Zu wenig Vitamin B12 wirkt sich auch auf das Gehirn aus. Die Folge sind oft starke Müdigkeit und Abgeschlagenheit. Betroffene fühlen sich energielos und sind körperlich und geistig weniger leistungsfähig.
Histamin-Intoleranz Test
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Zu den typischen Symptomen einer Histaminintoleranz gehören:
- Magen-Darm-Beschwerden wie Durchfall, Bauchweh und Übelkeit
- Ausschläge, Juckreiz und Quaddeln auf der Haut
- Kopfschmerzen und häufigere Migräneanfälle
- Atemwegsbeschwerden wie Schnupfen und Kurzatmigkeit
- Kreislaufprobleme wie niedriger Blutdruck, beschleunigter Puls und Schwindel
Magen-Darm Beschwerden: Wenn Menschen unter einer Histaminintoleranz leiden, kann zu viel Histamin verschiedene Magen-Darm-Beschwerden verursachen, zum Beispiel Durchfall, Bauchkrämpfe, Blähungen, Übelkeit und Erbrechen.
Hautausschläge: Eine Histaminintoleranz kann sich durch Ausschläge, Juckreiz und Quaddeln auf der Haut zeigen. Typisch sind auch plötzliche Rötungen im Gesicht, nachdem Betroffene histaminreiche Lebensmittel zu sich genommen haben.
Atemwegsbeschwerden: Häufig leiden Menschen mit Histaminintoleranz auch unter laufender oder verstopfter Nase und Kurzatmigkeit.
Schilddrüsen Test
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Probleme mit der Schilddrüse äußern sich oft nicht sofort durch Symptome, häufig sind die Beschwerden auch sehr unspezifisch und unterschiedlich. Deswegen bleibt eine Fehlfunktion der Schilddrüse in vielen Fällen lange unentdeckt. Trotzdem gibt es einige typische Symptome, die auf eine Unterfunktion oder Überfunktion hinweisen und auf die Sie achten können. Zum Beispiel nehmen Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion oft zu, während Betroffene von einer Schilddrüsenüberfunktion häufig ungewollt Gewicht verlieren. Weitere erste Anzeichen für eine Störung der Schilddrüse können auch Haarausfall und brüchige Nägel sein.
Typische Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion:
- Kälteempfindlichkeit
- Gewichtszunahme
- Müdigkeit
- trockene Haut
- Menstruationsprobleme
- Haarausfall und brüchige Nägel
Typische Symptome einer Schilddrüsenüberfunktion:
- ungewollte Gewichtsabnahme
- Heißhunger
- Bluthochdruck
- Nervosität
- Schlafstörungen
- Haarausfall und brüchige Nägel
Großer Allergie Test
Allergien (zum Beispiel gegen Pollen, Lebensmittel, Latex, Hausstaub) können sich durch Hautveränderungen, Augenprobleme und Magen-Darm-Beschwerden äußern.
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Zu den typischen Symptomen von Allergien gehören:
- Hautausschläge
- Atemwegsbeschwerden wie Schnupfen, Husten, Keuchen und Kurzatmigkeit
- Kribbeln, Rötungen und Schwellungen an Mund, Zunge und Rachen
- Augenbeschwerden wie Juckreiz, Brennen und Rötungen
- Magen-Darm-Beschwerden wie Durchfall, Bauchweh und Übelkeit
Außerdem kann es zu einem anaphylaktischen Schock kommen, einer schweren allergischen Reaktion, die sich oft durch Schwindel ankündigt. Dieser Allergieschock ist ein medizinischer Notfall, er kann zu Bewusstlosigkeit führen und sogar lebensgefährlich sein. Bei Erwachsenen wird eine solche Anaphylaxie am häufigsten durch Lebensmittel, Insektengift und Medikamente ausgelöst.
Hautausschläge: Allergien zeigen sich sehr häufig auf der Haut. Übliche Beschwerden sind dann Rötungen, Quaddeln, Nesselsucht, Kribbeln und Juckreiz.
Atemwegsbeschwerden: Eine laufende Nase oder ein rauer Hals können durch Allergien verursacht werden. Weitere mögliche Symptome sind Husten, Niesen, Keuchen und Kurzatmigkeit.
Augenbeschwerden: Die Augen können wegen einer allergischen Reaktion gerötet sein, jucken, brennen und tränen. Auch geschwollene Lider sind möglich. Manche Betroffene haben das Gefühl, ihre Augen wären trocken oder sie hätten einen Fremdkörper in ihnen.
Mineralstoff Test
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Homocystein Test
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